Les bienfaits de la marche quotidienne sur le moral
La marche quotidienne revient régulièrement dans les recommandations liées à la santé mentale. Les données scientifiques…
Les allergies saisonnières perturbent la qualité de vie au printemps
Nez bouché, yeux qui piquent, fatigue persistante : pour des millions de personnes, le retour du…
Comment préserver la santé de son dos au bureau
La position assise prolongée n'augmente pas, en soi, le risque de lésion discale ou ligamentaire. Les…
Les astuces pour limiter la fatigue visuelle devant les écrans
La fatigue visuelle désigne un ensemble de symptômes liés à une sollicitation prolongée du système d'accommodation…
Les effets d’un sommeil irrégulier sur la mémoire
Dormir suffisamment ne suffit pas. Des travaux récents montrent que la régularité des horaires de sommeil…
Le lien entre activité physique et prévention du diabète
On entend souvent parler de bouger plus pour rester en bonne santé. Quand on aborde la…
L’importance de l’hydratation pour la concentration chez les adultes
Le cerveau représente une fraction modeste de la masse corporelle, mais il consomme une part disproportionnée…
L’alimentation méditerranéenne aide à réduire les risques cardiovasculaires
Huile d'olive, légumineuses, poisson grillé : ces aliments reviennent dans toutes les recommandations de prévention cardiovasculaire.…
La méditation favorise la gestion du stress au quotidien
Vous avez déjà remarqué qu'après une journée chargée, votre mâchoire est serrée, vos épaules remontées, et…
Les signes révélateurs d’une addiction en streaming chez les adolescents
Avec la montée en puissance des plateformes de streaming, comprendre l'impact sur les adolescents est devenu…
